Close

18 febrer, 2018

PROPERA CONFERÈNCIA DIA 23 DE FEBRER 2018

Envelliment saludable

Aquest divendres comptarem amb la presència del doctor Antonio Yuste que ens parlarà sobre “L’envelliment saludable: jo que puc fer”
Vegem algunes propostes que fan des de institucions que treballen per l’envelliment actiu:

“L’esperança de vida en néixer a Catalunya és de les més altes del món (82,3 anys). I el nombre de persones més grans de 64 anys ha passat de 667.000 l’any 1981 a 1.265.027 l’any 2011. Es preveu que seran més de 2.100.000 l’any 2040.
La manera com envellim depèn de molts factors: alguns no els podem canviar, com ara la genètica que hem heretat dels nostres pares, la nostra edat o el nostre sexe, però bona part de la forma com ens fem grans depèn de les decisions que prenem cada dia. Per exemple, si decidim ser físicament actius regularment, disminuir les activitats sedentàries en el dia a dia, no fumar i seguir una alimentació adequada, gaudirem d’una millor salut i qualitat de vida a mesura que anem complint anys. Recordem que els petits canvis mantinguts en el temps tenen grans efectes sobre la salut.”
De l’agència de la Salut Pública de Catalunya.

“Envelliment saludable
Davant l’augment de l’esperança de vida, el propòsit de l’envelliment saludable és augmentar l’esperança de vida lliure de discapacitat, promocionant la salut de les persones grans per tal que puguin viure amb autonomia i aportant a la societat.
En l’àmbit de l’envelliment saludable les nostres línees d’interès són:
l’activitat física: l’activitat física al llarg de la vida és l’eina més eficaç que coneixem en aquests moments per mantenir un envelliment saludable i evitar o retardar el deteriorament funcional sobretot a nivell físic però també cognitiu i social. En aquesta línia estem treballant actualment en el projecte SITLESS, que compta amb finançament de la Comissió Europea en el programa H2020.
La nutrició: la nutrició és un dels pilars fonamentals dels hàbits de vida saludables i ho continua sent al envellir. L’alimentació està relacionada tant amb la funció física com la cognitiva, a més de ser un acte social i cultural.
La cognició: perdre la memòria és una de les pors més freqüents entre les persones grans. Comprendre el deteriorament cognitiu associat a l’edat i com aturar-lo mitjançant l’estimulació cognitiva és una de les nostres tasques.
A més, estudiem també les interrelacions entre les diverses línees de recerca: com afecta la nutrició i l’activitat física a la cognició?
Per a més informació podeu consultar la secció de publicacions”
Fundació Salut i Envelliment Universitat Autònoma de Barcelona

“Practicar un estil de vida saludable ajuda a envellir amb salut
L’envelliment és una etapa més de la vida, plena de nous reptes i oportunitats que només podrem assumir si gaudim de bona salut. Aquí teniu 5 propostes per a un envelliment saludable:
Activitat física: practicar un estil de vida actiu moderat; activitats tan senzilles com ara caminar, pujar escales, ballar… tenen un gran impacte sobre la salut.
Alimentació saludable: seguir una dieta equilibrada, variada i ajustada a les nostres necessitats ens ajuda a mantenir el pes adequat. Aneu amb compte amb les begudes alcohòliques.
Salut física i mental: participeu en els programes de detecció precoç de malalties (càncer, demència…). Reviseu-vos periòdicament la vista i l’oïda. Controleu-vos els nivells de colesterol, la pressió arterial i els nivells de sucre a la sang. No fumeu. Esteu mentalment «actius» (relacioneu-vos amb altres persones, llegiu, jugueu a jocs de taula…).
Seguretat a la llar: minimitzeu el risc d’accidents domèstics a la cuina, no tragineu per la llar a les fosques, col·loqueu agafadors a les dutxes, adapteu els sanitaris…
Relacions socials: participeu en tallers comunitaris, en activitats d’oci amb familiars…”
Conselleria de Salut Govern Illes Balears.

Es tractarà de conèixer quin és el capteniment personal davant el procés d’envelliment . Aquí val, i molt, allò de que Ningú pot fer per tu allò que tu mateix has de fer.
Per comentar-nos tot això tindrem entre nosaltres al doctor Antonio Yuste. Antoni Yuste ostenta la direcció de Docència recerca i investigació de l’Hospital de Sant Antoni Abad i del Consorci de Sanitari del Garraf.
El Dr. Yuste cursa Estudis de Medicina i Cirurgia Especialista en Geriatria Realitza els cursos del Doctorat en Medicina i Cirurgia Formació en l’àmbit de Recerca, Docència i Investigació. Amplia experiència en la Gestió de l’àmbit de la Recerca, Docència i Investigació en entitats públiques i privades. La seva trajectòria és àmplia. 2011 . És Gerent a la Fundació Privada Sant Antoni Abat 2011 i Assessor a Gerència en temes de geriatria al Consorci Sanitari del Garraf 2009-2011 Director Mèdic Sociosanitari al Consorci Sanitari del Garraf 2001-2008 Director Assistencial a la Fundació Hospital Comarcal Sant Antoni Abat 1999-2001 Director Mèdic – Cap de Geriatria a la Fundació Hospital Comarcal Sant Antoni Abat 1995-1999 Metge Adjunt de Geriatria a la Fundació Hospital Comarcal Sant Antoni Abat 1991-1994 Formació MIR en Geriatria a l’Hospital General Universitario de Guadalajara 1988-1991 Metge d’Atenció Primària i Urgències a l’Institut Català de la Salut.

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies